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视力矫正加盟有关视力为什么会下降的原因有哪些


视力矫正加盟有关视力为什么会下降的原因有哪些


  对于其实导致视力下降的原因有很多,如青光眼、角膜炎等眼疾均可引起视力下降。而在其中有个十分重要的原因是过度用眼,视疲劳会导致视力明显下降。


  除此之外,由运动所引起的眼外伤也会造成视力的下降,如喜欢打羽毛球,或者是其他的一些球类运动。假如在运动中撞伤眼睛,甚至是导致眼睛受伤出血,这些因素都会导致视力在短期内迅速下降。

有什么办法可以保护眼睛?


  厦门大学附属厦门眼科中心专家建议,避免不良用眼习惯和用眼疲劳,并创造条件适当放松眼部。

  8字环绕法


  想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。


  远处松弛法


  把掌心竖直放在离自己眼睛20cm左右的地方,眼睛盯住手掌维持20秒,争取把掌纹都看得一清二楚。然后移开视线,停留在20米远的地方,尽量把远方的事物看清楚。重复3遍,就会发现眼睛会得到很大程度的放松。

  看笔尖缓解近视


  找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子。继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。


  看建筑巩固效果


  站到窗口盯着远处的楼房等物体看。慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处。反复做10次。


  手掌遮挡法


  选择一个安静的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,轻轻闭上眼睛,双掌覆在眼睛上,手指交叉在前额,阻挡任何光线进入,同时不让眼球受到任何压力。尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉,保持五分钟,把所有想法都抛到一边。每天三到五次,眼睛会更有活力,精神更放松。



  提高眨眼频率


  眨眼能产生泪水,让眼角膜保持湿润;眨眼时有几毫秒的时间可以挡住光线,让视网膜得到休息。试着快速地眨眼六下,再轻轻闭上眼睛,并重复四次。每天练习几次,不仅可以锻炼眼部的肌张力,还能让眼睛得到短暂的休息。


  总结一下,想要改善自己的视力,让眼睛顺应自然光自我调节,还要放松眼部,眨眼润滑,让眼睛得到充分休息。坚持下去,你的视力将会得到明显的改善,从而有望摆脱视力下降带来的烦恼。

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